Découvrez la sophrologie avec Delphine Cochennec

j’ai toujours été animée par une question essentielle :

Comment mieux accompagner et soutenir les autres ?
Mes expériences, tant personnelles que professionnelles, m’ont rapidement fait prendre conscience de l’importance de l’affect dans nos interactions. J’ai observé combien nos émotions pouvaient influencer nos relations, de manière positive ou négative.
Au fil du temps, une vérité essentielle s’est imposée à moi : pour pouvoir contribuer au bien-être des autres, il est indispensable de cultiver d’abord son propre équilibre intérieur. La plus belle forme de reconnaissance est celle que l’on s’offre à soi-même, lorsque l’on vit en accord avec ses valeurs. Chacun fait de son mieux avec les ressources dont il dispose à un moment donné. Et lorsqu’on apprend à se sentir en paix avec soi-même, nos relations avec les autres deviennent naturellement plus harmonieuses et bienveillantes.
Lors de nos séances, je vous accueillerai avec bienveillance, sans jugement et dans le respect total de la confidentialité de nos échanges. À votre rythme, je vous guiderai vers un état d’harmonie entre votre corps et votre esprit.

Ma formation

Elle guide ma pratique et renforce mon engagement vis à vis de votre bien-être .

Sophrologue

La sophrologie est une méthode brève, qui vise à améliorer votre état physique et psychique. Les séances combinent deux types d’exercices, qui s’articulent autour de la respiration, de mouvements physiques doux, et de visualisation positive.
Ces moments vont nous permettre de réactiver des ressentis agréables afin d’atteindre un relâchement physique et musculaire et d’augmenter votre force mentale.
Cet accompagnement s’adresse à tout public et s’adapte en fonction de vos besoins.
Il peut ainsi intervenir pour améliorer votre confiance, votre sommeil, gérer votre stress, vos émotions, vous préparer à un évènement, ou vous accompagner dans différents traitements comme la douleur, les phobies….

Intervenante en Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet de réguler le rythme cardiaque afin de diminuer le stress. Elle a des effets positifs sur le corps et l’esprit et permet une meilleure gestion des émotions, une réduction de l’anxiété et une amélioration du bien être en général.

Praticienne EFT

Ou Emotional Freedom Technique (Technique de Libération Émotionnelle), est une méthode de gestion des émotions basée sur des tapotements légers sur certains points du corps. On l’appelle souvent « acupuncture sans aiguilles » car elle combine des tapotements sur des points précis du visage et du corps (les méridiens, utilisés en médecine chinoise) tout en se concentrant sur une émotion ou un problème particulier (stress, anxiété, douleur, etc.).
Cette technique aide à rééquilibrer l’énergie du corps et à libérer les blocages émotionnels.
L’EFT est souvent utilisée pour gérer le stress, les peurs, les phobies, et même pour améliorer la confiance en soi.

Spécialisation à l’accompagnement de la douleur

Formation de sophrologie pour aborder les douleurs chroniques et persistantes au quotidien.
L’accompagnement de la douleur par la sophrologie aide à mieux gérer le stress et l’anxiété, souvent aggravés par la douleur. Elle permet de modifier la perception de la douleur grâce à des techniques de relaxation et de visualisation positive. En améliorant le bien-être général (sommeil, humeur), elle renforce l’autonomie du patient et s’intègre parfaitement aux traitements médicaux sans effets secondaires.

Et La Flottaison…

J’ai la chance de pouvoir vous accueillir dans un cadre dédié à la relaxation et au bien-être.
Venez me retrouver au centre de flottaison NYMPHAEA de Bourron Marlotte.
La flottaison en bassin d’apesanteur, aussi appelée floatation ou isolation sensorielle, est une méthode de relaxation profonde.

Ici vous pourrez flotter dans un bassin rempli d’eau saturée en sel d’Epsom, ce qui permet de léviter sans effort.
L’eau est maintenue à la température du corps, et le bassin est isolé du bruit et de la lumière, créant une sensation d’apesanteur et de calme total.

Cette expérience aide à réduire le stress, les tensions musculaires et favorise une relaxation mentale profonde.
Elle est aussi utilisée pour améliorer la concentration, la créativité, et même pour la récupération physique.

Transformez votre vie dès aujourd’hui

Rejoignez-moi pour découvrir comment la sophrologie peut vous aider à atteindre un état de bien-être durable.

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